Ошибки посещения бани и сауны
Прежде чем снять сауну, узнайте о том, что не рекомендуется там делать.
- Не сидите на нижней скамье.
- Не сидите на верхней полке, когда ноги находятся внизу, а голова – под потолком.
- Не обливайтесь теплой, обливайтесь холодной водой.
Инфракрасная сауна
- Чтобы расслабить зажатые или уставшие мышцы, во время сеанса массируйте их. Сгибайте и разгибайте ноги и руки, растирайте стопы, ладони.
- Используйте масло, маску или другое средство для волос. Нанесите его на голову и оберните ее полотенцем. После сеанса промойте волосы.